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韭菜是男人的“壮阳草” 但三种人千万不能吃

民间有句话是“男不离韭,女不离藕”,就是指男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。对于男人来说,韭菜是天然的“壮阳草”,因为自古以来它就被视作有补肾壮阳、固精培元的功效,还能治疗肾阳亏虚。但是从现代医学来看,韭菜真的能壮阳吗?

韭菜真的能壮阳吗?

锌是男人补肾养精必备的元素之一,据研究调查显示,每100克的韭菜中锌元素的含量达到20 .56毫克,这个量其实并不少。但也不能说壮阳全靠“锌”,韭菜本身含有很多丰富的微量元素,营养成分也不少,这些对精子健康都是有好处的。从中医角度上看,一直都有韭菜能温肾壮阳的说法,而韭菜籽更能入药,有补肾壮阳的作用。

不过,医生认为,每天只吃一点韭菜根本不足以达到壮阳的功效,除非每天吃非常大的量。而且,韭菜壮阳目前并没有相关的实证研究,也根本无法实施,因为男性性能力、精子健康所涉及到的影响因素非常之多,无法看出单纯的韭菜能否达到壮阳的功效。

无论韭菜是否壮阳,吃韭菜也不能贪多,因为吃多了会上火,而且不容易消化,建议成年男性,每次食用一两左右即可。而下面三类人千万不能吃韭菜:

1、感冒发烧的人。当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时,是不宜进补的,否则会使病情恶化。

2、肠胃不适的人。若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象,必须先治疗胃肠病,胃肠问题解决后才可以进补。

3、虚火上身的人。火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒,多为虚火上身,是不能进补的,以免越补火越旺。

韭菜怎么做才能壮阳?

据了解,韭菜壮阳并非单指韭菜,而是韭菜和其他食物一起烹煮才能发挥一定功效。小编在这里推荐2款菜肴:

1、韭菜炒鸡蛋

做法:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

功效:温中养血、温肾暖腰膝。

2、韭菜炒鲜虾

做法:韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。

功效:补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。

(稿件来源:家庭医生在线)